Mijn naam is Sjoerd en ik werk als integratieve coach en counselor. Dat betekent dat ik je kan ondersteunen in jouw  veranderingsproces. Of je nu rondloopt met een probleem waar je vanaf wilt, of een volgende stap wilt maken in je leven of je carrière. Mijn uitgangspunt is dat jij alles in je hebt wat nodig is om te veranderen. En ik help je om daarvan gebruik te maken. Zodat jij je eigen kracht leert kennen en benutten en gaat leven zoals je wilt.

Coaching is gericht op grip en groei. Als coach help ik jou antwoorden en oplossingen te vinden in het hier en nu, voor de vragen en problemen die jou bezighouden. Coaching biedt perspectief en creëert mogelijkheden. Bijvoorbeeld in vraagstukken over:

• Werk, studie en carrière
• Relaties
• Zin- en betekenisgeving
• Balans vinden
• Belangrijke beslissingen
• Je eigen pad vinden en volgen
• Trouw zijn aan jezelf

In counseling werken we op een wat dieper niveau dan coaching. Dat kan nodig zijn wanneer het je niet zo goed lukt om met bepaalde dingen om te gaan. Bijvoorbeeld:

• Patronen in denken en gedrag die je niet helpen
• Streng zijn voor jezelf
• Jezelf in de weg zitten
• Boosheid, irritatie
• Angst en stress
• Stemmingswisselingen
• Gevoelens van onmacht, falen, tekortschieten

Mindfulness betekent aandachtig zijn voor wat zich hier en nu aandient, en dat vriendelijk ontvangen. Als je pauzeert, even niet reageert, ontstaat er ruimte voor vrijheid. Daarin blijken de dingen al gauw minder zwaar en pijnlijk dan ze leken. Mindfulness en meditatie kunnen behulpzaam zijn bij onder andere:

• Stress en spanning
• Chronische pijn
• Gebrek aan focus
• Ongeduldigheid
• FOMO
• Prikkelbaarheid en irritatie

Jij bent een unieke persoon met een unieke set kwaliteiten en mogelijkheden. Met jouw vraagstuk of probleem ben je dus niet gebaat bij pasklare oplossingen of strakke behandelprotocollen. Daarom maken we samen een traject op maat waarin jij jouw kwaliteiten breder gaat ontwikkelen en inzetten. Zodat je je volle potentieel kunt benutten om je vraag of probleem aan te pakken en het leven te leiden dat jij wilt.